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1、免疫力是指人体抵抗外来入侵的能力。太低或太高都不好。因为太低，可能会反复发生一些致病菌感染，也可能与癌症高发有关。整个人可能因为经常生病和营养不良而变得虚弱和抑郁。

2、然后免疫力太高就不好了。一些常见的自身免疫性疾病是由自身免疫系统异常引起的相关疾病。想要提高免疫力，最重要的是要有健康的生活方式，保证饮食均衡、营养、全面。然后适当参加体育锻炼，

3、这都是有利于提高免疫力的。另外要避免过度劳累、熬夜、正常压力、过度抑郁，这些都是需要注意的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。